Spécial Girls

Chaque semaine au dojo de Bordeaux Bastide, nous proposons des cours de krav maga (self défense), Boxe & MMA 100 % réservés aux femmes !  

Krav Maga

Les cours spécial girls sont tous dispensés au dojo de Bastide

 

Pour le Krav Maga : , les cours sont dispensés les lundi 18h30-20h00 et mercredi 18h30-19h45,  nous proposons des cours 100 % réservés aux femmes, animés exclusivement par des girls:  Yann  et   Marie christine , des professeurs très engagés, tant dans les disciplines de combat qu'ils pratiquent intensément que dans la promotion de la condition des femmes. Kick Boxing

Pour la Boxe:  les cours sont dispensés les mardi 20h00-21h15 et jeudi 18h30-19h30, nous proposons des cours 100 % réservés aux femmes, animés par  Marine  et  Willy , des professeurs très engagés.

Pour le MMA:  les cours sont dispensés les mardi 18h30-19h30 et jeudi 20h00-21h30 ( ce dernier étant un cours mixte séparé en 2 groupes préservant la mixité), nous proposons des cours 100 % réservés aux femmes, animés par  Marine  et  Sébastien

Vous pouvez également opter pour le pack spécial girls qui vous permet de participer à tous les cours de Krav, boxe et MMA réservés aux femmes (soit 6 cours par semaine)

 

 

Vous trouverez la  procédure d'essai et d''inscription en cliquant ici 

Vous trouverez les  tarifs des cours en cliquant ici

Vous trouverez les  lieux des cours en cliquant ici

Vous trouverez le  planning général de tous les cours en cliquant ici   

 

La licence fédérale de Krav Maga n'est pas obligatoire dans le cadre du pack girls, vous pouvez la prendre directement sur le site de la FEKM  en cliquant ici, le passeport FEKM n'est pas obligatoire non plus. Toutefois, si vous souhaitez à terme acquérir des grades reconnus, il est impératif de les prendre. S'agissant des licences de boxe et MMA (ainsi que passeport associé pour la boxe), prenez-les uniquement si vous souhaitez participer à des compétitions.

 
Kick Boxing Que vous soyez débutante ou confirmée, vous êtes bienvenue à ces cours réservés aux femmes. Cliquez ici pour afficher le planning des cours de la saison en cours. 
Pour toute question, n'hésitez pas à nous appeler au 07 87 01 63 01

 
 
L'apprentissage et la progression en Krav Maga, discipline de self défense par excellence , en boxe pied / poing et MMA
vous permettra avant tout :
 
D'un point de vue corporel:
    • De travailler votre cardio et votre explosivité MMA
    • De renforcer vos acquis musculaires et moteurs
    • De travailler votre mobilité, votre coordination et votre aisance corporelle 
    • D'apprendre des notions simples et efficaces de Self Defense
    • De gérer une agression physique

D'un point de vue mental: De mieux se connaître, connaître les autres et les respecter 

    • De reprendre confiance en soi, en ses capacités, en sa valeur
    • De cultiver son autonomie, de se respecter
    • D'appréhender et savoir éviter un conflit et/ou une agression verbale

C’est aussi l’occasion de se dépasser, de partager ses expériences et de progresser dans un climat de confiance et de bienveillance

Cliquez ici pour vous inscrire au pack girls


A tout moment dans l'année, vous pourrez étendre votre cotisation à tous les cours de krav maga et/ou tous les cours de boxe et/ou tous les cours de MMA

Pour tout renseignement complémentaire : Contactez nous !