Spécial Girls

Chaque semaine au dojo Bastide, le mardi à 18h30 pour la boxe, le jeudi à 19h45 pour le Krav Maga et le mercredi en alternance*** à 20h, nous proposons des cours 100 % réservés aux femmes !  

Ces cours sont ouverts à toutes et sont animés par Marine et Yann, deux femmes très engagées, tant dans les disciplines de combat qu'elles pratiquent intensément que dans la promotion de la condition des femmes.
Que vous soyez débutante ou confirmée, vous êtes bienvenue à ces cours réservés aux femmes.
 
 Yann KMMarine Boxe
 
L'apprentissage et la progression en Krav Maga, discipline de self défense par excellence et en boxe pied / poing,
vous permettra avant tout :
 
D'un point de vue corporel:
    • De travailler votre cardio et votre explosivité
    • De renforcer vos acquis musculaires et moteurs
    • De travailler votre mobilité, votre coordination et votre aisance corporelle 
    • D'apprendre des notions simples et efficaces de Self Defense
    • De gérer une agression physique

Marine et Yann

D'un point de vue mental:

    • De mieux se connaître, connaître les autres et les respecter 
    • De reprendre confiance en soi, en ses capacités, en sa valeur
    • De cultiver son autonomie, de se respecter
    • D'appréhender et savoir éviter un conflit et/ou une agression verbale

C’est aussi l’occasion de se dépasser, de partager ses expériences et de progresser dans un climat de confiance et de bienveillance

Cliquez ici pour vous inscrire au pack girls


A tout moment dans l'année, vous pourrez étendre votre cotisation à tous les cours de krav maga et/ou tous les cours de boxe

Retrouvez tous les horaires sur le planning mis en ligne:  http://www.adam-bordeaux.fr/cours/horaires

*** NOUVEAU !
A partir du mercredi 11 octobre 2017, chaque semaine vous pourrez accéder à un cours supplémentaire de Krav Maga ou Boxe "spécial girls" selon le modèle de calendrier suivant :

Mercredi 11 octobre 2017 : Krav Maga
Mercredi 18 octobre 2017: Boxe
Mercredi 24 octobre 2017: Krav Maga
Mercredi 1er novembre 2017 : férié
Mercredi 8 novembre : Boxe
Mercredi 15 novembre : Krav Maga
Et ainsi de suite jusqu'à la fin de la saison

 

Cliquez ici pour télécharger le calendrier des cours du mercredi pour la saison 201/2018

 

Ces nouveaux cours sont accessibles, sans aucun frais supplémentaire, à toutes les femmes inscrites au pack spécial girls ou bien à celles inscrites soit en boxe pour les semaines où le cours de boxe est dispensé, soit au krav maga pour les semaines où le cours de krav maga est dispensé.

 

 

Cours spécial Girls

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